肩こり・腰痛・ぎっくり腰・股関節痛・膝痛・四十肩・五十肩・腱鞘炎・歯ぎしりなど、つらい症状を自分でやわらげるセルフケアを、理学療法士・沖倉国悦のYouTube解説をもとに動画・図つきの記事19本にまとめました。1回10〜20秒でできるものが中心で、痛む場所ではなく原因となる離れた場所にはたらきかける六層連動操法の考え方をもとにしています。
セルフケアで変化が出にくい深い癒着は、全国の認定治療院で六層連動操法の施術を受けることができます。
セルフケア一覧を見る →健康情報誌『健康365』2026年4月号（2026年2月16日発売）の連載「ニッポンを元気に！情熱人列伝」にて、代表・沖倉国悦が3ページにわたり特集されました。見出しは『「筋膜の癒着」を剥がす「六層連動操法」こそ痛み解消の最強メソッドです』。
記事では、慢性的な凝りや痛みの根本原因が、症状の出ている場所から離れた部位の「筋膜の癒着」にある可能性を解説。理学療法士として16年間病院に勤めるなかで抱いた「なぜ施術をしても痛みが戻ってしまうのか」という疑問から、ひざの激痛で歩けなかった60代の患者さんが肩関節の調整で自分の足で歩き出した臨床体験を経て、六層連動操法の理論が生まれるまでの道のりが紹介されています。
さらに、手術後の腹膜の癒着や過去のケガ、代謝・血流の停滞が思わぬ痛みを引き起こすメカニズム、東洋医学の経絡と筋膜ラインの重なり、セミナー生と海外で行う人体解剖研修など、エビデンス（科学的根拠）に基づいて六層連動操法を世に広める活動が取り上げられました。新刊『筋肉のつながりを知れば「肩こり」と「腰痛」は自分で解消できる』（アスコム）も併せて紹介されています。掲載誌はP160〜162、全国の書店にてお求めいただけます。本記事は「健康365オンライン」でも公開され、Webでもお読みいただけます。
記事を読む（健康365オンライン）→小学館の雑誌『サライ』公式サイトにて、新刊『筋肉のつながりを知れば「肩こり」と「腰痛」は自分で解消できる』から、自宅で簡単にできる腰痛改善セルフケア4種が紹介されました。バックライン（脊柱起立筋など）とディープコアライン（大腰筋など）の癒着をほどく、沖倉流筋膜はがしのメソッドです。
記事を読む（サライ.jp）→小学館の雑誌『サライ』公式サイトにて、新刊から肩こり改善セルフケア4種が紹介されました。サイドライン・ディープコアライン・フロントライン・バックラインという身体のつながり別に、1回わずか10〜20秒・道具いらずでできるケアを解説しています。
記事を読む（サライ.jp）→東洋経済オンラインでの沖倉国悦の連載第3回が公開されました。30代や60代でも発症の恐れがある四十肩・五十肩について、1日たった10秒でできる簡単ケアを紹介しています。
記事を読む（東洋経済オンライン）→東洋経済オンラインでの沖倉国悦の連載第2回が公開されました。「慢性疲労」や「免疫力の低下」など深刻な不健康の連鎖につながる足の冷え・むくみを、筋肉のつながりから改善する方法を解説しています。
記事を読む（東洋経済オンライン）→日刊工業新聞（電子版）の新刊紹介コーナーにて、沖倉国悦の新刊が取り上げられました。肩こりや腰痛に悩みマッサージや整体に頼っている方に向けて、筋肉のつながりを理解することで不調を自分で解消できるという本書の内容が紹介されています。
記事を読む（日刊工業新聞）→ビジネスメディア「東洋経済オンライン」にて、沖倉国悦執筆による健康コラムの連載がスタートしました。新刊『筋肉のつながりを知れば「肩こり」と「腰痛」は自分で解消できる』の内容をベースにしたセルフケアの連載です。
第1回は、放置すると腰痛や肩こりにも連鎖する、しつこい首のこりや痛みの解消法。ほぐすべき2つの場所を紹介しています。
記事を読む（東洋経済オンライン）→『沖倉国悦氏 著書出版記念として治療家業界待望の技術向上セミナー決定！』がマスコミ38媒体に紹介されました。
「六層連動操法」開発者である沖倉国悦が、技術の向上を目指す治療家向けに「六層連動操法」技術向上体験会を2025年12月より開催します。このセミナーでは、患者の「胸骨」と「足底」を的確に捉え、体幹全体の連動性を高める革新的なアプローチ「六層連動操法」の理論と実技を公開。多くの治療家が直面する「症状改善の頭打ち」を突破し、臨床の質を飛躍的に向上させることを目指します。
現代の治療業界では多くの技術やメソッドが存在しますが、「難治性の症状への対応」「施術効果の持続性」など、臨床現場で成果を出し続けることに限界を感じる治療家は少なくありません。沖倉は、その限界を打破するためには、個別の筋肉や関節へのアプローチではなく、全身を貫くラインが連動して働くことこそが治療効果を最大化する鍵であると考え、患者本来の回復力を引き出す新たな治療体系を築き上げました。
「多くの治療家が真剣に患者様と向き合っているからこそ、臨床での壁にぶつかります。六層連動操法は、私自身がその壁を乗り越えるために開発した技術です。このセミナーを通じて、皆さんの技術を飛躍的に高め、より多くの患者様の笑顔に貢献できることを願っています。本気で成果を出したい方のご参加をお待ちしています。」（沖倉国悦）
講師：沖倉 国悦（おきくら くによし）
セミナー名：六層連動操法伝承者育成講座 体験セミナー
会場：都内セミナールーム
詳細・お申し込みはお問い合わせフォームよりご連絡ください。
長年培ってきた技術と経験を、さらに多くの方々に届けられる環境が整いつつあります。これも日頃より応援してくださっている皆様のおかげです。本当にありがとうございます。
今後ともどうぞよろしくお願いいたします。
プレスリリースを読む（PR TIMES）→
ロサンゼルスの日本人向け雑誌で六層連動操法が紹介されています。
「今後は、海外でもこの六層連動操法を精力的にアピールしていきたいと思っています。その技術を使って治せる人を育てて、さらに世界に広めていきたい」— 記事より記事を読む（LALALA USA）→
東京・大阪の2拠点で、この10月から新しいセミナーが始まりました。
8月に発売された第5弾DVDご購入者様と実際に対面して、DVDの内容を中心に、六層連動操法のデリケートで奥深い感覚を直接お伝えしています。
短い期間ですが、26もの都道府県と、なんと遠くはアメリカからも！沢山の皆さんがお集まりくださり、会場は大変な熱気に包まれています！
ちょうど記者さんがギックリ腰で、手技を体感していただくことができました。久しぶりに、開発当時の話しもしています。
第十四試合「六層連動操法 presents GRACHAN無差別級トーナメント1回戦（5分2R・延長1R）」——桜井隆多（R-BLOOD）vs ラデック・ヘルボーイ（AACC）の試合にスポンサーとして参加しました。
「六層連動操法 Basic Package / Master Program」が発売されました。ベーシック版・マスター版、2種類の教材をご用意しています。
※期間限定（〜2022年9月7日）での販売でした。
関西テレビ「あんてなサン」で六層連動操法が紹介されました。放送の様子はYouTubeでご覧いただけます。
「六層師匠の今日もはがします！」配信内容より。
「六層師匠の今日もはがします！」配信内容より。
「六層師匠の今日もはがします！」配信内容より。
「六層師匠の今日もはがします！」配信内容より。
医療職のキャリアを紹介するメディア「hospass media」にて、取材記事『「本当に治せる治療家」を育て、多くの患者さんを痛みから解放したい！』が公開されました。
祖父母のリハビリをきっかけに理学療法士を志した原点から、病院からの独立、手の感覚で筋膜の癒着にアプローチする「六層連動操法」の開発、そして誠意とホスピタリティを大切にしたセミナー運営まで——「日本中で痛みに苦しむ患者を救う」という目標を語っています。
取材記事を読む（hospass）→最新DVD第三弾「六層連動操法® Completed 〜完治の為の方程式〜」が、期間限定で発売開始となりました。
六層連動操法の施術風景が「喋れ！電波少女」YouTubeチャンネルで配信されました！
最新の六層連動操法手技DVD『六層連動操法® コンプリート』の期間限定無料映像が公開されました。
ニュースメディア「鉄道チャンネル」にて、六層連動操法の紹介記事が掲載されました。ケガ・手術・病気のあとに生じる深層部の筋膜癒着が動きや血流を妨げる仕組みと、筋膜に張力をかけ骨をテコとして癒着を剥がす六層連動操法のアプローチが解説されています。
記事では、9月19日から東京・大阪でメソッドを本格公開するセミナーの開始もあわせて紹介されました。
記事を読む（鉄道チャンネル）→DVD購入者の皆様から全国2,500件以上寄せられたご質問の中から、特に多かった質問TOP5に沖倉先生が回答しました。
多裂筋テクニック・仙腸関節テクニックのどちらも施術可能です。ただし人工関節の方は体幹〜下肢にかけて緊張しやすく、特に膝関節の緊張が抜けず施術しづらい場合があります。膝を曲げるよう伝えながら行い、下肢を不安定にさせないことが重要なポイントです。また痛みに敏感な方が多いため、痛みの伴わない力・範囲で行ってください。
炎症症状は基本的に禁忌です。また、重篤な脊椎疾患の合併を疑う「Red flag sign」（20歳未満または55歳以上、1ヶ月以上続く夜間痛・安静時痛、発熱・細菌感染、馬尾神経圧迫症状、癌の既往、体重減少、脊椎の叩打痛、外傷の既往、ステロイドの使用など）に該当する場合は、必ず医師の診察と画像検査を受けるよう促してください。
原因は2つ考えられます。1つ目はセッティングの方法——角度や屈曲していく方向など、DVD内で紹介しているポイントをもう一度見直してみてください。2つ目は筋膜の緊張が少ない患者様の場合です。関節が柔らかいタイプの方や、炎症症状が残存している部位では緊張を感じにくく、その場合は疼痛も変化しないため適応外となります。
悪性関節リウマチは炎症性関節疾患のため、炎症症状がある場合は基本的に禁忌です。炎症が沈静化している場合でも、ステロイドを長年使用され骨がもろく、疼痛に敏感な方が多いため、理論編で説明した降伏点付近で手技を行ってください。施術直後に疼痛が改善しないようであれば適応外としてください。
触れるだけで痛い患者様は、疼痛閾値が全身で下がっている（痛みを感じやすくなっている）ケースが多く、脳の問題が絡んでいることもあります。一度痛みが緩和すれば閾値は上がる傾向があるため、降伏点付近で弱い力で実施し、直後に疼痛の改善がなければ適応外としてください。
六層連動操法のDVD売り上げが2,500枚を更新し、過去売り上げ最大枚数を突破いたしました。皆様のご協力があってのことです。ありがとうございました。
六層連動操法の全貌を発表したところ、発表と同時にこれまでにない数多くのお申込みをいただき、初日の業界記録を大きく更新しました。
セミナー映像を視聴いただいた方、そして六層連動操法の全貌を実際に手に入れてくださった方、本当に感謝申し上げます。皆様の温かいご支援に支えられ、この手技はこれからも多くの治療家の力になっていきます。
