FRONT THIGH PAIN

太ももの前側が痛い・張る
太ももではなく、腰の奥の大腰筋と胸郭から引かれている

階段を上ると太ももの前が痛む、歩いたあとに前ももがパンパンに張る、何もしていないのに太ももの前がうずく。筋肉の疲れのように思えて放っておかれがちですが、揉んでも伸ばしてもすぐ戻る張りには理由があります。六層連動操法は、太ももの前側の痛みを太ももではなく、腰の奥の大腰筋や胸郭から引かれている結果として見ます。

この記事のポイント

太ももの前の筋肉そのものの痛み（筋肉痛・肉離れ）と、腰の神経や股関節・膝から来る痛みを分けて考える
腰の背骨の前から太ももの付け根へ付く大腰筋は、腰と太ももをお腹の奥でつなぐ。ここが張ると腰が不安定になり、太ももの前が痛む
両ももの前まで痛んだ激しい腰痛の方は、のど元（甲状腺の手術痕）から大腰筋まで一続きのこわばりがあった

太ももの前側が痛むのはなぜか

太ももの前には大腿四頭筋という大きな筋肉があり、運動のあとの筋肉痛や肉離れでは、この筋肉そのものが痛みます。一方、腰の骨から出て太ももの前に向かう大腿神経が圧迫されると、ピリピリしたしびれや感覚の鈍さをともなう痛みが出ます。股関節や膝の病気が太ももの前の痛みとして感じられることもあります。急に強く痛んで腫れや内出血が出た、力が入らず膝が折れそう、しびれが広がる、発熱をともなう場合は、整形外科で確かめてください。

六層連動操法が見るのは、太ももの前を引っぱっている元です。腰の背骨の前から始まり、骨盤の内側を通って太ももの骨の付け根の内側に付く大腰筋は、腸骨筋とあわせて腸腰筋と呼ばれ、腰と太ももをお腹の奥でつないでいます。手術やケガ、胃や腸の炎症のあと、修復の過程で膜どうしが貼りついたまま残ったもの（癒着）がこのまわりにあると、大腰筋は縮こまったまま戻れません。すると腰の骨は前へ引かれて不安定になり、太ももの前の筋肉は腰を支えるために張り続けます。胸郭の前側の硬さも、体の前面のラインを通って太ももの前を引きます。

腰の痛みでベッドに横になれず、椅子に座ったまま夜を明かしていた方の症例があります。立つのも歩くのも30秒から1分が限界で、2〜3日に1回はぎっくり腰をくり返し、あくびやくしゃみでも腰に響く。両ももの前側も痛み、階段は腕の力で手すりを引っぱり上げるようにしないと上れませんでした。

大腰筋と太ももの前の筋肉の図 — 図1　痛む太ももの前の筋肉（大腿直筋・外側広筋・内側広筋）と、それを引いている大腰筋。太ももは引っぱりの末端で、出発点はのど元や胸郭にあることもある
画像は Wikimedia Commons の公開画像（各出典・ライセンスを表記。英語のラベルは日本語に置き換えた派生版）。記事の症例の方のものではない。

炎症から修復、癒着へ進む3段階の図 — 図2　炎症が起こると、体は傷をふさぐために線維を集めて修復する。そのとき、本来は別々に滑るはずの層同士が結ばれてしまうのが「癒着」。

炎症から修復、癒着へ進む3段階の図（スマホ用） — 図2　炎症が起こると、体は傷をふさぐために線維を集めて修復する。そのとき、本来は別々に滑るはずの層同士が結ばれてしまうのが「癒着」。

お腹の癒着から攣縮がライン状に広がり、離れた首や膝に痛みが出る図 — 図3　お腹の癒着（赤）から、筋膜のつながりに沿って攣縮のライン（金の点線）が上下に広がり、首・肩や膝など離れた場所に痛み（赤い輪）として現れる。

お腹の癒着から攣縮が広がり離れた場所が痛む図（スマホ用） — 図3　お腹の癒着（赤）から、筋膜のつながりに沿って攣縮のライン（金の点線）が上下に広がり、首・肩や膝など離れた場所に痛み（赤い輪）として現れる。

太ももを揉んでも、伸ばしても戻る理由

太ももの前を揉んだり伸ばしたりすると、縮こまった大腿四頭筋はその場でゆるみます。ただ、腰の奥の大腰筋や胸郭から引いている元が残っていれば、翌日にはまた張ります。太ももは引っぱりの末端で負担を受け取っているだけです。

症例の方は以前、ある整体院で施術を受けたあとに全身の多くの筋肉を痛め、内出血と腫れで2週間寝たきりになった経験がありました。沖倉は過去の強い施術で全身が傷んでいることを考え、腰を強く押すことはせず、離れた場所の癒着をやさしく剥がしていく方針をとっています。この方は甲状腺を摘出する手術を受けており、首にその痕がありました。硬さが始まっているのはのど元だと考え、そこから鎖骨の外側、腕の内側、背中へと続き、最後は腰の前側の大腰筋に行き着く一続きのこわばりを見立てています。腰の前の大腰筋が張ることで腰の骨が安定せず、何度もぎっくり腰を起こしていたのではないか、という説明です。

表面を揉む施術と、深部の癒着をほどく六層連動操法の違い — 図4　表面を揉む施術は浅い層で止まり、深い層の癒着は残る。六層連動操法はテコの原理で深い層に届き、癒着そのものを剥がす。

揉む施術と癒着をほどく六層連動操法の違い（スマホ用） — 図4　表面を揉む施術は浅い層で止まり、深い層の癒着は残る。六層連動操法はテコの原理で深い層に届き、癒着そのものを剥がす。

六層連動操法が確認すること

六層連動操法の考え方そのものは癒着と痛みの考え方にまとめています。ここでは、この症状で何を確認するかだけを書きます。

太ももの前が痛む方には、脚を曲げたときの付け根の詰まり、脚を外に開いたときの上がり方、太ももの前の張りを本人にも触ってもらい、腕の上がり方と階段の上りを確認します。太ももそのものを強く揉むことはせず、のど元・鎖骨・背中・大腰筋・胸郭の前側で、太ももを引いている出発点を探します。

動きを確認脚上げで付け根が詰まるか、脚を開いたときの上がり方、太ももの前の張り、階段の上りの痛みを整理する
原因をたどるのどや甲状腺の手術痕、鎖骨の外側、腕の内側、背中、腰の前側の大腰筋、胸郭の前側で、太ももを引いている癒着を探す
癒着を剥がして再確認テコの原理で深い層に届かせて剥がし、太ももの張りと脚の上がり、階段の上りを比べる

症例の方は、のどから首の制限をゆるめていくと上がらなかった腕が上がり、手で押さえなくても腰に力を入れられるようになりました。最後に階段を試すと「先生、ももの痛みがない。いつもここに痛みがあったのに」。小学生のころから片頭痛が続く学生さんの症例では、横になって脚を曲げると付け根が詰まり、脚を外に開いてもほとんど上がりませんでした。自分で太ももの前を触ってもらうとパンパンに張っており、沖倉はその原因を胸郭の癒着と見立てて、肋骨とつないで引いていきました。すると太ももがその場でやわらかくなり、本人は「全然違う。じゅわ〜んとなってきました」。頭痛の相談で来た方の太ももが同じつながりの中で変わった、という点に六層連動操法の見方が表れています。